Nu o lua personal

Ce simtiti daca eu va spun acum «negrotei»?“, a fost intrebat intr-un interviu Morgan Freeman. „Nimic“, i-a raspuns  el ziaristei germane.  „De ce nimic?“, a insistat jurnalista. „Pentru ca nu ma simt vizat“, a replicat celebrul actor american. Acesta este doar unul dintre numeroasele  exemple care ilustreaza, in cartea de fata, diversele strategii de gestionare a ofenselor intr-un mod lipsit de ranchiuna, sentimente lezate si certuri paguboase. Psihoterapeut cu experienta, autoarea va ajuta sa evitati capcanele   jignirilor, sa va constientizati „punctele vulnerabile“ si sa va aparati intr-un mod sanatos in fata insultelor, insinuarilor sau gesturilor ofensatoare – de la seful dispretuitor sau de la remarcile rautacioase aruncate de un trecator, pana la partenerul care va ignora gesturile de afectiune. Veti afla, printre altele, cum sa nu interiorizati devalorizarile celorlalti, in ce fel sa va oblojiti ranile din trecut care va fac vulnerabil la ofense, cum sa evitati jocurile victimizarii si in ce mod sa va exprimati ferm si calm supararea  in fata ofensatorului. Pe scurt: Dumneavoastra decideti ce anume va jigneste si daca  va simtiti lezat. Nu celalalt!