Mama, nu te mai rasti la mine! | Jeannine Mik, Sandra Teml-Jetter

Esti tracasata, flamanda si obosita dupa o zi grea la serviciu. Copilul cel mic se joaca cu mancarea, iar cel mare nu vrea sa-si faca ordine in camera. Esti un "pachet de nervi": ridici tonul si te rastesti la copiii tai "neascultatori". Sotul iti reproseaza: "Esti cam stresata in ultima vreme!". E momentul in care explodezi: "M-am saturat, nu se mai poate asa!". Ce poti schimba si cum poti evita sa-ti mai "descarci nervii" pe copii? Cartea de fata te ajuta sa te observi mai atenta, sa-ti regasesti echilibrul interior si sa eviti reactiile "pe pilot automat", starnite de vechile rani sufletesti. Astfel, printr-o relatie parentala bazata pe empatie si respect reciproc, vei gasi calea pentru a-ti insoti copiii cu iubire, intelegere si rabdare.Jeannine Mik este fondatoarea Centrului pentru un parenting constient din Viena si este autoarea blogului Mini and me.Sandra Teml-Jetter este consilier de cuplu si de familie. Cele doua autoare au mai scris impreuna o carte dedicata anxietatilor parintilor.CuprinsIntroducere: Dorinta versus realitate sau „Bun venit in viata adevarata!“• Gestionarea timpului: cum sa va claditi o viata (mai) constienta de sine • Cum puteti utiliza sfaturile din carteKnow your Trigger: Ce va starneste furia?• Cand nu mai esti in contact cu propriile emotii: tipete si reprimare • De ce apelam la cai educationale batatorite? • Cum sa receptati dintr‑un unghi nou emotiile puternice ale copiluluiFuria din voi• Corpul cuprins de furie: cele nouazeci de secunde decisive. • C.I.A.: Planul vostru de urgenta • Strategii de calmare: incotro pleaca emotiile?Cum sa vorbiti si sa traiti alaturi de copii: „Aceasta sunt eu, tu cine esti?“• Mama, nu te pot auzi! • Cand vorbiti, exprimati‑va la modul perso‑nal • Ce sa facem? • Mediul aprobator